글쓰기의 치유 효과

글쓰기는 왜 감정 치유 효과가 있을까.
1. 나쁜 감정에서 벗어날 수 있는 빌미를 제공한다.
‘이만하면 됐다. 그만 미워하자.’
글쓰기는 부정적 감정으로 힘들다는 것을 알고 있다는 신호를 뇌에게 보내주는 것.
2. 복잡한 감정을 객관화, 대상화해서 정리한다.
친구의 고민 상담하듯.
3. 실타래처럼 얽혀 나도 모르는 내 감정을 알게해준다.
정체를 모를 때 감정은 과장, 왜곡, 증폭된다.

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